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【疾病知识】帕友们,遇到这些情况,请一定说“不!”

-----帕金森患者的“五不”法则

 

      有首励志歌曲唱得好,“不经历风雨,怎么见彩虹”,但我们也得说,风雨到来时,要尽量给自己最好的防护。

      对帕金森患者来说,要选择最好的方式保护自己,避免健康不脱轨。具体来说,在面临下面这些特殊情况时,要主动大声积极地说“不”!

 

自动扶梯?不!

      对帕金森患者,尤其是出现了姿势平衡障碍的晚期患者来说,为了减少跌倒和摔伤的风险,要避免乘坐自动扶梯。乘坐厢式电梯会是一个便捷且安全的选择。,

 

孤立?不!

      家人、朋友和医疗支持团队的支持,是我们最温暖的帮手,也是我们前行在慢性病的道路上最可靠的伙伴。闷闷不乐、沉默寡言、愤怒或痛苦只会让我们孤立,让我们无法前进。所以,尽可能寻求帮助,这不是什么不光彩的事,相反  是一种积极生活的态度,因为,总有人能提供有用的信息,而这可能会改善我们的状况。

 

逃避?不!

      因为不想接受现实,而拒绝承认疾病?不!这样的想法只会推迟我们改善自己。一旦意识到可能有问题,千万不要逃避,要积极面对,并开始寻求解决方案。

 

别无选择?不!

      选择总是存在的,但有时需要以一种全新的视角来看待这些选择。研究和扩展我们的视野,可以打开我们曾经忽视的新选择。封闭的思想会极大地限制我们的潜力。

 

自怨自艾?不!

      不要总是问“为什么是我”类似的问题。这样的“扪心自问”不会给出简单有用的答案。总是自怨自艾,既解决不了问题,反而对健康有害。相反,向外看并同情他人,可以减少那些只会让我们沮丧的消极情绪。不要问没用的问题,试着问问,“我怎么能帮助自己或他人?”这可能是更积极、更有效的办法。

 

      重要的事情重复一遍,我们一起再强调一遍:

自动扶梯?不!

自我孤立?不!

自我逃避?不!

别无选择?不!

自怨自艾?不!

 

参考资料

https://parkinsonsdisease.net/living/five-things-to-avoid/