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【帕事记】帕金森病患者为什么会“怕”?如何克服?

 

人人都会经历不安、害怕和恐惧,这些情绪会在我们一生中时不时浮现。然而,对帕金森病患者来说,不安和恐惧也许更容易出现。

慢性病并不可怕,因为它并不直接导致死亡,但是对于像帕金森病这样的慢性病,情况就有些不同了:它是一种神经系统退行性疾病。就像《中国帕金森病的诊断标准(2016版)》所介绍:随着疾病的进展,帕金森病的运动和非运动症状会逐渐加重,会损害患者本身的日常活动。(1)

而迄今为止,我们的治疗手段,“无论药物或手术,只能改善症状,不能阻止病情的发展,更无法治愈。”(1)

这就意味着,在确诊的时候,患者就知道自己面临不知道病情如何发展的局面,只知道随着时间的推移,病情会或快或慢地发展,治疗会控制症状,会让一些症状有所好转,但也可能会出现新的症状。就好比一辆行驶的汽车,知道路上会有挡路的横杆,但是不知道什么时候它突然出现,横在我们前方。

 

几年前美国曾经有过一个调查,结果发现:帕金森患者在情感上受到的影响与他们在身体上受到的影响一样大。(2)

在一项关于他们经历何种情绪的调查中,许多患者回答说自己对未来感到害怕、担心或绝望。

没错,就是对未来的恐惧。

 

《应对帕金森病的恐惧》一文对患者的体验做了介绍。文章指出,对每个帕金森病患者来说,每个人的病情发展速度都不一样,所以没有通用的指导方针来告诉他们未来将发生什么。而患者的恐惧就出现在已知(疾病会发展)和未知(不知道你的症状会出现,会如何发展)之间。(2)

接受生病的现实后,用什么样的态度来对待后面的生活?

前文提到的调查也有相关发现。几乎所有的调查对象(95%)都表示,在生活中,他们有各种各样的办法来对付帕金森病对情绪的影响。比如,有69%的人表示要有足够的睡眠或休息;65%的人是锻炼;用幽默的方式来处理情绪的患者有57%,53%的患者采用祈祷或精神性(灵性)的方法;51%的患者咨询医疗等专业人员;46%的患者向家人或朋友倾诉。

以上是患者采用较多的处理负面情绪的办法,希望对帕友有些用处。

 

就像开头我们所说,恐惧等情绪人人都会有。情绪是我们身体处理信息的方式,当我们允许它们流动时,它们甚至可以成为“运动中的能量”。(2)而恐惧提醒我们要关注自己的症状,管理好自己的病情,有不舒服或变化请问诊医生,帕金森病专科医生随时等着大家咨询求诊。

 

我们首先要做的是,坦然承认或面对自己对疾病的恐惧,因为把恐惧锁在心里,并不会让它消失,它会持续下去或变得更大。(2)

其次,了解帕金森病。相关疾病知识的获得,可以带来心灵的平静,让自己觉得对未来准备得更充分了。

第三,转移注意力。“我们的大脑不能同时关注恐惧和感激,所以将注意力转移到所有你感激的事情上有助于缓解恐惧。关注今天你能做什么,而不是你不能做什么。”(2)

此外,尝试用一些方法缓解压力。当你发现自己思绪混乱,或被恐惧所压倒时,试着用不同的方法让自己冷静下来,找到内心的平静。

 

参考资料

  1. https://news.medlive.cn/neuro/info-progress/show-118581_100.html
  2. https://parkinsonsdisease.net/living/fear-emotion-unknown-future