治疗康复首页 > 治疗康复 > 功能锻炼

选择一种业余爱好,量力而行并坚持下去

 

家人应鼓励患者主动培养业余爱好,积极主动地参加体育锻炼。患者应坚持至少每天步行500米以上,并持之以恒。游泳也是一项比较好的运动,它可以帮助偏侧帕金森患者用患肢划水,以保持一条直线。如果患者有打高尔夫球、网球、骑自行车等爱好,应该鼓励他们继续保持下去。园艺、瑜伽、太极、跑步、打太极拳、练健身球等运动也是不错的选择。

不能外出的帕金森患者,应尽量在室内做一些伸展肢体的活动。通过练习简单的动作(触击打字键)到复杂的动作(开水龙头、门把手、穿衣等),可以帮助患者减少肢体强直和少动。

体力劳动不等于体育锻炼,不能用单纯的体力劳动代替体育锻炼,两者有机结合才是最佳的。